Post

Mindfulness

Un posto nel mondo.

Immagine
Non posso sapere chi sarò  o dove sarò domani. non posso cambiare cio che ho fatto o non fatto ieri. posso solo restare perfettamente presente in questo istante, al cento per cento di me stesso, con tutto il mio corpo, la mia mente, la mia coscienza, il mio cuore. se pensiamo al domani possiamo cadere in uno stato di ansia o paura. se pensiamo a ieri, possiamo essere travolti da tristezza, depressione, sensi di colpa. da un momento all'altro, tra un secondo, puo scoppiare uno tsunami e portare via il mio corpo, i miei avere, i miei cari e la mia casa, ma se l'attimo prima di essere travolto l'ho vissuto con tutto me stesso, totalmente  presente e consapevole, illuminato da un infinito e incrollabile amore, me ne andrò direttamente dall'altra parte facendo un salto quantico dentro dimensioni di luce. la meditazione ha il potere di portarti in stati alterati di coscienza, è uno stato non ordinario, dove tutto si fa chiaro e la gioia pervade ogni cosa . in quel momento com...

Scavalca il muro e divertiti.

Immagine
 alla  fine, dopo tanto camminare.. trovi sulla tua strada un muro, provi a girare intorno, ma non c'è altro modo, puoi solo scavalcarlo per andare avanti. cosi, ti fermi, ti appoggi  e  resti a guardare la strada che hai fatto. lunga, difficile, luminosa, piena di buche, montarozzi, fango, montagne. sentieri in salita e discese scivolose, inciampi, cadute. Ma ogni volta che ti sei rialzato c'era  un cielo grande quanto l'infinito a ricordarti quanto amore sei, quanto amore hai, quanto amore riempie il mondo. guardi per un ultima volta la strada dietro di te, il muro che ti ha fermato voleva mostrarti l'amore che si cela nel passato che non volevi piu guardare. siedi, con le mani poggiate a questo muro, alto e bello come un angelo che ti protegge dalla paura di saltarlo.  ora sei libero, hai saltato il muro,  non hai piu paura di guardarti indietro, perche quel dietro è parte di quello che sei oggi, tasselli di un puzzle piu grande che forma una vita s...

Mi sento protetto.

Immagine
  marzo 19, 2018, India - Rishikesh. Mi sento protetto dagli occhi di una bambina che mi lascia un fiore da posare sul Gange mentre le parlo della scuola; dalla ragazza del negozietto indiano che mi sorride ogni mattino mentre mi da il buongiorno unendo le mani al petto e aggiungendo delicatamente "namasté"; Dal passo di una vacca, che cerca cibo e compagnia, pura espressione di una vita compassionevole; Dalla voce amorevole di mia madre che fatica a lasciarmi andare ma poi cede alla mia sete di libertà; dalla ragionevole e gentile cura di mia zia che mi spinge a seguire la mia strada senza dimenticare di restare saggio; dall' affetto e la comprensione di mio fratello; dallo sguardo emozionato di mio padre che resta dalla mia parte anche se non condivide. Mi sento protetto dalle donne che mi hanno amato, acccettando le mie paure, i miei limiti, le mie debolezze e i miei attaccamenti. Mi sento protetto dall'azienda in cui lavoro, perché mi permette di avere tempo ...

Un nuovo anno.

Immagine
 Mi sveglio senza la sveglia... rinfrescato da una lunga rigenerante dormita. Ieri sono tornato in ufficio, è bello guardare le persone e offrire anche una semplice rilassante risata che metta in pausa i pensieri. Appena fuori mi vedo con antonio, un abbraccio di quelli belli, forti e caldi, in mezzo alla fresesia di un angolo dove si entra ed esce dagli uffici. Camminiamo lungo il parco che costeggia il lago, una chiacchierata affettuosa su casa, relazioni, progetti, viaggi. Ci prendiamo un caffè, al ritorno troviamo manuelina in cima, sulla strada, che mi strilla.. " ma lo voi senti sto telefono!" Saluto antonio.. e mi faccio un caffè al sole, con la mia amica del cuore. Mi strilla appena le provo a dare i miei consigli.. " mica semo tutti valerio.. che sta bene da solo, col suo zianetto in giro per il mondo!!" La asolto, rido al sole, guardo con tenerezza la sua voglia di amore, il suo desiderio di pace, calore e certezza.  Mi lascia al parco marconi, siedo a s...