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Mindfulness

Open Heart.

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 In palestra parlo con carolina, una giovane ragazza che fa yoga al mio stesso corso. Ha 28 anni, un figlio di 11, minuta e con un fisico scolpito, capelli legati da trecce che si aprono come ali ai lati della testa. Sempre sorridente. Nata e vissuta a Roma, ha origini dal sud Est della Cina, dove, mi dice, che provengono tutti i cinesi che vivono qui. " A Roma mi trovo bene, la Cina mi interessa come cultura ma non ci vivrei mai. Troppo caotica. Faccio pesi e cardio da più di 10 anni,  ora insegno pilates reformer, faccio calisthenics, la meditazione lo yoga e la respirazione mi annoiano, quando c'è la fase del rilassamento io mi alzo perché non mi va di restare ferma. Sono molto attiva, faccio questo yoga solo perché è dinamico. La mia mente è sempre attiva e non riesco a spengerla, anche per questo dormo poco. Molti mi vedono sempre sorridente e se un giorno mi rode vengono tutti a chiedere cosa ho fatto. Ma io vorrei solo starmene per conto mio."  Come si fa ad aprir...

Amore.

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 parlo con massi di scrittura .. " valè il tuo taglio è quello che dovrebbe avere ogni vero scrittore,  il tuo sguardo sulla realtà è quello che attrae il lettore, perche attraverso le immagini che tu racconti il lettore si identifica, hai questa capacità, ed oggi gli scrittori se li fanno scrivere i libri perchè non hanno piu uno loro sguardo che si riconosce. Se tu scrivessi un romanzo, dopo solo 3 righe si capirebbe che è il racconto di valerio, perchè è il tuo modo, autentico,  di fotografare la realtà e mostrarlae. Sai confezionare una storia e creare un racconto in righe e con poche immagini. " mi chiama marianna... " ho appena finito  yoga e sai,  proprio durante la fase finale del rilassamento, Savasana, mi sei venuto in mente tu, e ho capito che dovevo chiamarti. Tu ascolti sempre ma non ti sbottoni mai, non parli mai di te, il tuo mondo lo tieni tutto per te. " cosa farebbe l'amore in quella circostanza? cosa direbbe, cosa farebbe in quella situazione?...

Chiarezza mentale.

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 è urgente nel mio cuore il desiderio di amare cosi tanto il mondo intero e la vita da non avere piu tempo per altro. non posso piu perdere tempo in conversazioni che non mi portano al cuore, che non allietano il mio spirito, che non risvegliano la mia mente. non posso piu perdere tempo in giudizi, separazioni, desideri incessanti di prevalere. il mio cuore si nutre di silenzio e si bagna con il sudore della pratica costante e quotidiana di amore per il mio vivere, attento ad ogni mia dinamica ad ogni mia meccanica. da una parte sento che questo momento potrebbe essere l'ultimo e cerco di viverlo al meglio cercando di essere il figlio migliore del Padre. un figlio degno di questa vita, di questo Cielo. da una parte cerco di velocizzare, lavoro quotidianamente su di me, come un samurai, fisicamente mentalmente e in tutto cio che vivo. ogni incontro ogni evento cerco di guardarlo con occhi sottili e sguardo profondo, ne traccio i segnali ne intravedo i simboli, tutto è èarte di me, i...

Uno stato di Grazia.

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 Arrivo al bar del quartiere dove sono nato, saluto fabrizio che siede rilassato con il sigaro. sua sorella alla cassa, i baristi vengono a salutarmi.  la luce che raggiunge il parco stende un tappeto davanti ai miei occhi. è da sempre per me la strada della felicità. porto i dolci. entro a casa, abbraccio i miei, mi porto mio padre a fare due passi. ci ferma tony, un vecchio amico. scherziamo, lui parla con mio padre delle scommesse e di calcio.  ci prendiamo un caffè guardando il parco. " a pa, ma lo sai che non mi rendo ancora conto che sono arrivato a 50 anni!!" - tu, e io che ce ne ho 78 e me sento ancora 20 di meno! eppure la vita vola e non te ne accorgi. - ma hai vissuto tanto, tante vite. -si, ma sai valè, quando arrivi a quest'età fai un bilancio e pensi a cio che hai fatto e potevi evitare e cio che non hai fatto e potevi fare! - papà, hai lavorato tanto, sei stato elogiato nel lavoro, hai avuto sempre gli amici, hai viaggiato. - si, quello non mi è mancato, fo...