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Mindfulness

terapeuta.

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 ho seguito una conferenza di una scrittrice di poesie che attraverso la lirica di alcuni suoi passi ha raccontato alcune delle sue esperienze mistiche di estasi e contemplazione. le ho scritto mandandole una mia poesia e chiedendole cosa ne pensa del momento attuale, della condivisione di certe tematiche in un' era social dove tutto è veloce e frammentato, tutto che appena lo leggi sembra volarti via e non ti resta niente, sembra tutto spezzettato, sembriamo foglie al vento che andiamo dove ci spingono.  le parlo del mio amore per la scrittura e delle mie esperienze mistiche. proprio scrivendole rivisto con la mente tutte le esperienze che ho fatto nei templi, monasteri, centri spirituali, cosi tante esperienze avvenute in cosi pochi anni che non ho  avuto il tempo necessario di portarci attenzione. mi sono ricordato dei ritiri vipassana in calabria,  il ritiro del silenzio di 10 giorni in india, di 20 in nepal,  i ritiri a pomaia, numerosi, per anni, tra corsi...

Lettera ad un'amica.

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 Cara Carla, Sai quando sono entrato a casa tua ho avuto una commozione al cuore. Dentro casa l'unica aria che si respirava era amore. Non si respirava malattia, paura, dolore. Ma Vita. Viaggio. Sogni. Luci. Colori. Mare. Case.  Ecco, quella mattina ho avuto una lezione : questa eterna ragazza non sarà mai sconfitta, lei è uscita dal tempo, lei ha vinto la malattia e la paura con due occhi che brillano di incanto.  Mi hai regalato un tempo prezioso che conserverò sempre con me.  Voglio solo dirti una cosa, mantieni quello sguardo , anche quando tutto ti sembrerà buio e assurdo, difficile , doloroso.  Porta con te la statua della Liberta, e quando sarai sul letto e non troverai un perché entra nella route 66 e viaggia libera. Perché quella libertà, nessuno te la potra mai togliere. Tu hai sconfitto ogni difficoltà con la forza di una guerriera di luce. Sei un'anima antica che ha scelto questa esperienza terrena per dimostrare al mondo che la sola unica nostra m...

Gloria

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 Gloria è una donna alta, un sorriso ampio, le spalle ben piazzate, il viso aggraziato da lineamenti orientali su una pelle olivastra.  cubana,  ballava in un locale di Havana quando ha conosciuto un italiano che l'ha fatta sognare e credere in un matrimonio felice.  dopo pochi mesi l'ha fatta uscire di casa picchiandola, si è ritrovata sola senza lavoro e in mezza alla strada.  Si trova così  una stanza al Pigneto, oggi pulisce le scale dei palazzi e accompagna una signora a fare passeggiate, la spesa,  dal dottore e le porta a spasso il cane.  Marina, è una signora di 80 anni rimasta vedova che fatica a camminare, si diverte a giocare a carte con Gloria che la fa sempre ridere. Marina ha due figli ma non li vede quasi mai se non per tenere i nipoti quando loro partono. Marco e Alberto sono i figli di Arianna,  la figlia più grande, sposata, manager di azienda, sempre in viaggio. si sono affezionati tanto a Gloria che gli fa ballare in sala ...

SOLSTIZIO.

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 prolunga in me uno stato di benessere avanzato,  una dolce compagnia di me stesso dona al mio passo  un fare leggero, un toccare le cose con delicata grazia. è uno stato di benessere diverso, nuovo, non è condizionato da cio che accade fuori. non mi sta accadendo niente di particolare, cio che è straordinario, fuori dall'ordinario, è cio che sento e vivo dentro. mi avvio a villa borghese per celebrare il solstizio d'estate. è stata una settimana piena, lunedi una giornata di estasi al mare, martedi l'incontro con il monaco buddista Lama Michel, rivedo Sabrina che mi presenta suo figlio, poi  sua sorella che mi viene incontro con un sorriso dolce  e amorevole, quella luce sul volto che puoi riconoscere nelle persone che hanno conosciuto il buddismo nella pratica di tutti i giorni, sviluppando gentilezza amorevole. parlo con il figlio di Sabrina di fotografia, mi dice che ha conosciuto il mio amico fotografo, Gianluca. il ragazzo ha un modo di parlare calmo, educ...

Lisa.

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  Cara Lisa, un giorno quando leggerai queste righe ti verrà da ridere. sarai grande e la vita avrà già preso una forma nei tuoi occhi, e sarà una tela a colori  dipinta dalle mani amorevoli dei tuoi genitori. un giorno conoscerai la storia di papà e mamma, scoprirai che le tue paure un giorno sono state le loro. io le ho lette negli occhi di mamma una sera in un pub, mentre gia ti sognava ma non sapeva bene se fosse pronta. negli occhi di papà, con cui ho danzato davanti ai professori che tu un giorno odierai ma poi capirai che dopo i genitori sono i nostri primi insegnanti di vita. con tuo padre ho viaggiato lungo paesi che sono molto piu affascinanti dei posti da visitare, sono le ombre e i dolori che ti attraversano il corpo e l'anima. un giorno avrai uno zaino sulle spalle e gli occhi di tua madre che guardano la vita con l'amore che solo chi crea puo raccontare al mondo. saprai quanto è preziosa questa esistenza e ogni battito di ciglia è una vetta raggiunta. nasci a poc...

Nuotare liberi.

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 Il messaggio di elisa, di Marianna, il mare. la donna incontrata in spiaggia che mi chiede della maglietta che ho comprato in nepal. Le ragazze cinesi sul bus, la russa che parla della malavita di ostia. il cielo al tramonto, la potente sensazione di estasi mentre sono sdraiato al sole, dopo il bagno. Il sorriso sul volto, la luce davanti e intorno al corpo, al mio interno, negli occhi. Sento una luce pervadermi ed entrarmi dentro, quasi mi spavento talmente è forte l'impatto. Ma poi mi arrendo e spalanco nel vento un senso di infinito incanto  il vento sulla pelle, il mare le onde le dune il cielo il sole il fresco la pace del mare, quel blu accecante e rilassante, il senso di pace profondo. un bagno di quelli da cui riemergi nuovo, libero, fresco, leggero. nuoti e ti senti forte, uno con il mare, sei dentro l'acqua e ne sei parte, hai la sua forza e la sua infinitezza, la sua pace e la sua influenza, la sua intelligenza che tutto vede e niente lo smuove. sei libero e infini...

Calcata.

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 In soli due giorni puoi provare cosi tante emozioni che tutto il prima sembra dimenticato. ma la cosa ancora piu bella è che tu, a certe emozioni, ci arrivi prima, non quando ti accadono, ma quando prepari il cuore. è un allenamento in palestra, il cuore è un muscolo che se pompato con costanza porta a incredibili traguardi, ti porta ad affrontare il mondo intero, puoi gareggiare senza armi contro un esercito. la camminata silenziosa nella roma semi deserta delle prime ore del giorno.  da testaccio a teatro marcello, raggiungendo trastevere. ogni passo è un bagno di luce, ogni passo è un immersione nella gioia, nella pace, dentro una tela che sembra disegnata apposta per quei pochi innamorati del silenzio, per quei pochi viaggiatori lenti, che si nascondono sotto un albero a leggere una poesia, che vanno in piedi, in bici, quando non c'è nessuno in strada. ne parlo con la dottoressa della luce che ho trovato, e lei mi dice di aver camminato e di averla vista con lo stesso inc...