Open Heart.

 In palestra parlo con carolina, una giovane ragazza che fa yoga al mio stesso corso.

Ha 28 anni, un figlio di 11, minuta e con un fisico scolpito, capelli legati da trecce che si aprono come ali ai lati della testa. Sempre sorridente. Nata e vissuta a Roma, ha origini dal sud Est della Cina, dove, mi dice, che provengono tutti i cinesi che vivono qui.

" A Roma mi trovo bene, la Cina mi interessa come cultura ma non ci vivrei mai. Troppo caotica. Faccio pesi e cardio da più di 10 anni,  ora insegno pilates reformer, faccio calisthenics, la meditazione lo yoga e la respirazione mi annoiano, quando c'è la fase del rilassamento io mi alzo perché non mi va di restare ferma. Sono molto attiva, faccio questo yoga solo perché è dinamico. La mia mente è sempre attiva e non riesco a spengerla, anche per questo dormo poco. Molti mi vedono sempre sorridente e se un giorno mi rode vengono tutti a chiedere cosa ho fatto. Ma io vorrei solo starmene per conto mio." 

Come si fa ad aprire il cuore ?

Amando la vita.

Ringraziando.

Osservando

E vedendo bellezza ovunque.

Ad esempio perdonando.

In primis, se stessi .

Accettando ciò che è stato fatto ma prendendosi tutta la responsabilità, con umiltà, coscienza e amore .

Chiedere perdono alla vita per ciò che abbiamo visto con filtri sfocati, per ciò che non abbiamo capito o non abbiamo voluto capire , per comfort paura pigrizia o vigliaccheria. A volte il mancato coraggio è semplicemente la scelta di voltare le spalle al cuore, perché guardarsi a volte fa troppo male e mostrarsi vulnerabili agli altri come a se stessi è inaccettabile.

Chiedere perdono agli altri.. a tutte le persone che anche involontariamente abbiamo ferito, abbandonato, tradito o trattato senza gentilezza, rispetto, amore. Senza gratitudine. 

In uno dei miei viaggi solitari in Thailandia, 

Ho consociuto a Chiang Mai una ragazza italiana con la quale è nata un'attrazione. Ci siamo rivisti in Italia , sono stato a casa sua, mi ha fatto conoscere i suoi, ma dopo quel weekend sono sparito.

Anni dopo, in un piccolo villaggio dell'India, a dharamkot, l'ho incontrata di nuovo. Ci siamo presi un tè davanti le vette Himalayane. E li, forse proprio grazie a quella natura e quei mantra tibetani che sventolavano sulle finestre, le ho chiesto Scusa. " Mi dispiace per come mi sono comportato. Ti chiedo scusa. Sono stato uno stronzo. Tu con me sei stata rispettosa e amorevole. Io sono sparito senza dirti nulla. " E lei, mi ha dato una grande lezione di gentilezza amorevole. " Valerio, apprezzo le tue parole. Ma io non ce l'ho mai avuta con te. Ho capito che in quel momento non eri pronto e l'ho accettato. " 

Il cuore si apre quando riconosci al mondo le tue debolezze e non proteggi più il tuo ego con orgoglio o scusanti varie per non scendere in fondo al cuore e fare i conti con la verità . La verità può essere molto scomoda, ma accoglierla e accettarla ci rende forti e immensamente ricchi. Quella che ai più può sembrare una debolezza in realtà è la nostra più grande forza.

Il cuore si apre quando fai i conti con il passato , pareggi e fai pace con le tue parole e le tue azioni. E anche se dall'altra parte possono odiarti o non volerti, tu hai il cuore purificato perché hai trasmutato un'ombra in luce.