Mindfulness.

E poi tornare da un intensivo di yoga.. in un luogo aperto sotto il cielo stellato e tra i paesaggi verdi.. in una roma che vive in campagna, come una volta. La mente, se  lasci la presa, si srotola in mezzo al nulla, smette di resistere e diventa una sola cosa, una luce chiara, brillante come un diamante, un'esplosione di gioia. Siamo vincolati continuamente dal condizionamento esterno, i pensieri più puliti e sereni vengono spesso oscurati da cosa fanno dicono pensano gli altri, da quello che ci viene chiesto dipende spesso quello che poi facciamo. Una mente pulita, sa quello che va fatto. Siamo connessi agli altri, dentro i limiti dell'altro possiamo scorgere una possibilità di tornare al cuore originario di cosa siamo. Non siamo quel pensiero sorto per un condizionamento inconscio che neanche sappiamo di aver incamerato. Viviamo eternamente nell'illusione di essere liberi di pensare e fare ciò che vogliamo. In realtà, finché non puliamo tutta la sporcizia accumulata in una vita di illusioni, non sentiremo mai la pura leggerezza dell'essere, la beata danza nel camminare sopra ogni esperienza. La mente ci condiziona le scelte, l'umore e i cambiamenti, le giornate e la vita, non siamo mai noi ad aver deciso. Siamo veramente connessi con la realtà quando spengiamo ogni desiderio di seguire un pensiero non elaborato per nostra intima volonta. Un pensiero genera un'intenzione che diventa un'azione. Le emozioni sono sempre condizionate e solo quando entriamo in relazione con la parte più profonda di noi stessi iniziamo scegliere da che parte proiettare un pensiero e un'azione. Fare pulizia ci cambia la vita. Ritroviamo noi stessi e conosciamo la vera libertà, la vera essenza della vita. E per farlo, dobbiamo solo meditare. Ogni giorno. Anche poco. Ma ogni giorno. È la nostra più importante abitudine che possiamo sposare nella nostra vita.  La meditazione è la più potente arma di distruzione della distrazione. Una macchina per fare pulizia dentro e iniziare fuori una nuova vita, fatta di relazioni genuine, con la pace nel cuore, e l'amore come unica intenzione.


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grazie.